Quem somos

Vida é movimento! E o modo como o movimento é executado tem efeito direto no nosso corpo. Isso vale para atletas de alto rendimento, para quem faz atividade física regularmente e para a população em geral, no que se refere aos hábitos do dia a dia.

Movimento é o foco do Instituto Fit.

Com conhecimento adquirido em várias partes do mundo, equipe capacitada e metodologia própria, desenvolvemos ferramentas para avaliar e orientar as pessoas na busca do melhor movimento. O resultado desse trabalho se reflete no aumento da consciência corporal, na prevenção a lesões, na construção de um alicerce e, consequentemente, em ganho de desempenho e de qualidade de vida.

Consciência corporal

A consciência corporal é a capacidade de perceber e controlar o corpo durante os movimentos. Sem ela seria impossível reestruturar a postura e melhorar a função corporal. Por isso é um dos pilares do trabalho desenvolvido pelo Instituto Fit.

Prevenção a lesões

Para que seja possível prevenir as lesões esportivas e ortopédicas, precisamos inicialmente identificar os pontos fracos por meio da Análise Funcional. Com base nesses dados é possível estruturar um programa de treino.

Postura equilibrada

Assim como uma casa precisa de um alicerce para sustentá-la, o movimento também tem um alicerce. A construção desse alicerce é o passo inicial para que o corpo humano se mova com eficiência e qualidade.

Ganho de desempenho

Para conquistar resultados com qualidade e eficiência, seja ganho de massa muscular, perda de gordura ou melhorar a performance em algum esporte específico, é necessário aplicar uma sequência estratégica de treinamento. Essa sequência é como uma receita, caso os exercícios sugeridos não estejam na ordem adequada, não será possível atingir essas metas.